{"id":4664,"date":"2019-07-30T23:50:01","date_gmt":"2019-07-30T20:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/monger.eu\/kttape\/?p=4664"},"modified":"2019-12-03T23:00:32","modified_gmt":"2019-12-03T21:00:32","slug":"kineziologicheskii-teip-plastyr-healthline-com-statia-vesna-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/kineziologicheskii-teip-plastyr-healthline-com-statia-vesna-2019\/","title":{"rendered":"\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f (\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044c) \u2013 healthline.com \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 2019"},"content":{"rendered":"<h1><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u043e\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f?<\/strong><\/h1>\n<h2><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f | \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 | \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f? | \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f | \u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 |<\/strong>\u00a0<strong>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 | \u0421\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 | \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e<\/strong><\/h2>\n<h4><em>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/em>\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/medical-team\">Gregory Minnis, DPT<\/a>\u00a0\u2014 \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 Rebecca Joy Stanborough, MFA March 20, 2019<\/em><\/h4>\n<p>\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 Kinesio Tex Tape \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 1970-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0440\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0435\u043d\u0437\u043e \u041a\u0430\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u043b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439\u0431\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438? \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0435: \u0442\u0435\u0439\u043f \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043d\u0442\u0443\u0437\u0438\u0430\u0441\u0442\u044b \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><strong>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f?<\/strong><\/h3>\n<p><img data-dominant-color=\"8c7a61\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #8c7a61;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4565 alignright not-transparent\" src=\"http:\/\/kttape.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/iStock_000073081057_small-1-300x200.jpg\" alt=\"KT Tape jooksja\" width=\"467\" height=\"311\" \/>\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0435\u043d\u0437\u043e \u041a\u0430\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u0432 1970-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u043b\u043e\u043d\u0430. \u0411\u044b\u043b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 2-3 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043f\u043e\u043a\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445\u00a0 <\/strong><\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e 32 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435. \u0418 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439\u00a0 <\/strong><\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041c\u0435\u0433\u0430\u043d\u043d \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<p>&#171;\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 &#8212; \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0436\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b &#8212; \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u043e\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u0438, \u0442.\u0435. \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442. \u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. &#171;\u0420\u0430\u0441\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430&#187; \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u043e\u043d \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435,&#187; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2015 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<h3><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h3>\n<p><img data-dominant-color=\"b7b5b2\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #b7b5b2;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4577 alignleft not-transparent\" src=\"http:\/\/kttape.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/BaseballPlayerElbow-1-226x300.jpg\" alt=\"KT Tape pesapall\" width=\"291\" height=\"387\" \/>\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.\u00a0 \u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u0442\u044b. \u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u043e\u043d \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0412 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043f\u043e\u0434\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0441\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u043d\u0442\u043e\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f?\u00a0 <\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0410\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u201e\u041c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438,&#187; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438, &#171;\u043d\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c&#187;.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442 <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u043e\u0442\u0438\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0410\u0445\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0448\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0448\u0435\u0438. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2017 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u201e\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d,&#187; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438. &#171;\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0442\u0435\u0439\u043f \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b &#171;\u0440\u0430\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c&#187; \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.&#187;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0448\u0440\u0430\u043c\u0430\u0445<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u043d\u0435, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e?<\/strong><\/h3>\n<p><img data-dominant-color=\"4f4847\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #4f4847;\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-4583 alignleft not-transparent\" src=\"http:\/\/kttape.ee\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/KT_RunnerStreatching-1-300x203.jpg\" alt=\"KT Tape jooksja venitus\" width=\"339\" height=\"229\" \/>\u0412 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 &#8212; \u0434\u0430. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 &#8212; \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0439\u043f\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u043d. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u043a. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0437\u043b\u043e\u0432. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u0443\u0437\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a \u043a\u043b\u0435\u044f\u043c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u0430 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u043c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f? \u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0443\u0437\u043e\u0440\u0430 X, Y, I \u0438\u043b\u0438 FAN. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"How to Use KT Tape General Taping Tips for Getting Kinesiology Tape to Stick and Work\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Y9VGKjzEcdQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h3><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438: \u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443. \u041c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430.<\/li>\n<li>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u043c\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0448 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f 75-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0439\u043f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0422\u0435\u043f\u043b\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f?<\/strong><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u0441\u043e\u0439\u0442\u0438. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0439\u043f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e (\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e) \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e!<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0439\u043f.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f. \u0421\u0432\u044f\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430: \u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<h4>\u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043c\u043e\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441, \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043a\u043b\u0435\u044e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0443 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u044b \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0443\u043b\u043e\u043d \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442 15 \u0434\u043e 30 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435,\u00a0 \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u00ab\u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435. \u0414\u0430, \u043e\u043d \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00bb \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0421\u043a\u0443\u043b\u0438.<\/p>\n<h3><strong>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e<\/strong><\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><em>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\">Healthline.com\u00a0<\/a><\/em><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>\u041e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u0439\u043f\u0435 KT Tape \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 <a href=\"http:\/\/kttape.ee\/ru\/chto-takoe-kt-tape\/\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a><\/em><\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ahn IK, et al. Immediate effects of kinesiology taping of quadriceps on motor performance after muscle fatigued induction.\u00a0DOI:<br \/>\n1155\/2015\/410526<\/li>\n<li>Chao YW, et al. (2016). Kinesio taping and manual pressure release: Short-term effects in subjects with myofasical trigger point.<br \/>\ncom\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Chao-Lin-2016.pdf<\/li>\n<li>Craighead DH, et al. (2017). Kinesiology tape modestly increases skin blood flow regardless of tape application technique.<br \/>\ncom\/article\/1801<\/li>\n<li>Garcia-Muro F, et al.\u00a0(2010). Treatment of myofascial pain in the shoulder with Kinesio Taping. A case report.\u00a0\u00a0DOI:<br \/>\n1016\/j.math.2009.09.002<\/li>\n<li>Karwacinska J, et al. (2012). Effectiveness of Kinesio Taping on hypertrophic scars, keloids and scar contractures. DOI:<br \/>\n1016\/j.poamed.2012.04.010<\/li>\n<li>Kavlak, et al., (2012).\u00a0Investigation of the efficacy of different physiotherapy methods for neck pain. DOI:<br \/>\n3109\/10582452.2012.733802<\/li>\n<li>Lyman KJ, et al. Investigating the effectiveness of kinesio taping space correction method in healthy adults on patellofemoral joint and subcutaneous space. DOI:<br \/>\nnlm.nih.gov\/pubmed\/28515980<\/li>\n<li>Malicka I, et al. (2014). Kinesiology taping reduces lymphedema of the upper extremity in women after breast cancer treatment: a pilot study.\u00a0DOI:<br \/>\n5114\/pm.2014.44997<\/li>\n<li>Schooley M. (2019) Personal interview.<\/li>\n<li>Windisch C, et al. (2017). Effects of Kinesio taping compared to arterio-venous Impulse System on limb swelling and skin temperature after total knee arthroplasty.<br \/>\nnlm.nih.gov\/pubmed\/27688220<\/li>\n<li>Zhang, et al. (2016). Acute effects of Kinesio taping on muscle strength and fatigue in the forearm of tennis players.\u00a0DOI:<br \/>\n1016\/j.jsams.2015.07.012<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u043e\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0439\u043f? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f | \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 | \u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u043e \u0442\u0435\u0439\u043f? | \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f | \u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 |\u00a0\u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 | \u0421\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-4664","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4664","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4664"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4664\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4664"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4664"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kttape.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4664"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}