KAYTTÖOHJEET

Terveysalan ammattilaiset ovat jo vuosia opettaneet potilaille, miten laittaa kinesioteippi päälle. Älä pelkää, jo parin harjoituskerran jälkeen teippaat kuin ammattilainen. Tässä joitakin avustavia ohjeita:

1. Ihon täytyy olla puhdas ja kuiva. Älä käytä ennen teipin asennusta voiteita eikä öljyjä (aurinkovoide, vartaloemulsio, paikalliset lääkkeet jne). Jopa jotkut saippuat sisältävät kosteuttavia ainesosia, jotka jättävät iholle kalvon. Siksi kannattaa ennen teipin asennusta puhdistaa iho alkoholilla.
2. Jos haluat laittaa teipin nivelen päälle, varmista, että nivel olisi täysin taivutetussa asennossa. Jos teippi laitetaan polveen tai kyynärpäähän sillä tavalla, että jalka tai käsivarsi on suorana, teippi tulee liikuttaessa pois päältä.
3. Teippiä asennettaessa älä venytä sitä kummastakaan päästä. Teipin päät laitetaan kiristämättä suoraan iholle. Päinvastaisessa tapauksessa teippi irtoaa eikä tartu enää.
4. Lopuksi hiero teippiä voimakkaasti, jotta se kiinnittyisi tiiviisti ihoon ja varmista, etteivät teipin reunat ole irrallaan. Parhaan tuloksen saamiseksi laita teippi päälle 30 minuuttia ennen fyysistä suoritusta.

* Älä käytä KT-teippiä, kun sinulla on diagnosoitu kasvain, koska se voi vaikuttaa hoitoprosesseihin.
* Raskauden aikana älä käytä KT-teippiä vatsan alueella.