KAYTTÖOHJEET – Polvet

POLVEN ULKOSIDE

Juoksijan polvi (iliotibiaalisyndrooma) on urheilijoilla yleinen polvinivelen ulkosivulla esiintyvä kiputila. Kivun lisäksi siitä aiheutuu yli 12 % kaikista juoksuvammoista. Jos sinulla on kipua polven ulkosivulla, kun olet aktiivinen tai olet äkillisesti lisännyt aktiivisuutta, on mahdollista, että kärsit “juoksijan polvesta”, eli suoliluu-säärisiteen aiheuttamista ongelmista. Suoliluu-sääriside on mukana jalan liikuttamisessa, lantion käännössä, polven ojennuksessa ja taivutuksessa (tietyin edellytyksin).

POLVEN SISÄSIDE

Jänteiden bursiitti on kolmen jänteen liittyminen polven matalamman polvialueen etu- ja sisäosassa. Tämän alueen bursat auttavat näitä jänteitä sujuvasti liikkumaan yhdessä mediaalisen Hamstring-jänteen ja mediaalisen kollateraalisiteen kanssa. Bursat muuttuvat rasituksessa usein tulehdukselliseksi ja aiheuttavat lievää tai kohtalaista kipua. Kolme lihasta (räätälinlihas, hoikkalihas ja puolikalvoinen lihas), joka jänteet sijaitsevat tällä alueella, auttavat kaikki taivuttamaan polvea ja vaikuttavat lonkan asentoon.

KOKO POLVEN TUKI

Polvikipu voi johtua monesta ongelmasta. Kehräsluu tai polvilumpio voi liikkua väärin. Yksi tai useampi polven nivelkierukka voi olla revennyt tai tulehtunut. Kyseessä voi olla myös niveltulehdus, plica-syndrooma, polvilumpion ruston pehmentyminen (chrondomalacia) tai jokin muu polven ongelma. Kinesioteipin asennus ratkaisee yksinkertaisella tavalla monia erilaisia ongelmia, tasapainottamalla lihasten vaikutusta ja vähentämällä painetta polvilumpioon ja sen jänteisiin.

OSGOOD-SCHLATTERIN TAUTI

Osgood-Schlatterin tauti on sairaus, joka esiintyy usein nuorilla, jotka kasvavat nopeasti. Kipu kohdistuu yleensä polvilumpion jänteiden kiinnityskohtaan tai polven alapuolella olevaan kyhmyyn.

POLVEN TAKAOSA

Polven takaosan kipu voi johtua monista ongelmista, muun muassa Hamstring-jännetulehdus, Bakerin kysta, polvitaipeen jännetulehdus ja muut tapaukset, jotka aiheuttavat turvotusta tai tulehdusta.