Instrukcijas- Potītes / Pēdas

AHILEJA CĪPSLAS IEKAISUMS

Ahileja cīpsla ir lielākā ķermeņa cīpsla. Tā pievieno apakšstilba aizmugurējās daļas muskuļus gūžai un ir aktīva gandrīz visu kustību laikā, ieskaitot staigāšanu, lekšanu, peldēšanu. Šī blīvā cīpsla var izturēt lielus spēkus, bet pārslodzes periodos var iekaist un kļūt sāpīga. Sāpes rodas no iekaisuma (tendinīta) vai cīpslas deģenerēšanās (tendinozes).

POTĪTES STABILITĀTE

Šo teipu var izmantot daudzām potītes problēmām, ieskaitot potītes sastiepumus, sastieptas saites, iekaisušas cīpslas vai vispārējas potītes vājuma gadījumos. Papildus atbalsts sniegs jums pārliecību un atbalstu rehabilitācijas periodā, kā arī stabilitāti un sāpju noņemšanu fizisku aktivitāšu laikā.

PLANTĀRAIS FASCĪTS

Plantārais fascīts jeb izliekuma cīpsla ir bieza savienojošo audu saite, kas stiepjas no papēža līdz pēdas priekšai. To veido trīs atsevišķas daļas: mediālā, centrālā un laterālā saite. Centrālā saite ir visbiezākā un stingrākā un ir tā daļa, kas visbiežāk ir saistīta ar pantārā fascīta sāpēm.

PERONEĀLAIS TENDINĪTS

Trīs peroneālie muskuļi, tagad dēvēti par fibulārajiem muskuļiem, ir muskuļi pie apakšstilba ārpuses virsmas. Tie kalpo, lai pagrieztu pēdu (izgrieztu) uz ārpusi un spiestu pēdu uz leju (pēdas apakšas saliekšana). Cīpslas stiepjas aiz potītes kaula un pievieno muskuļus pēdas un potītes kaulu struktūrām.

PĒDAS VELVES PACĒLUMS

Pēdas velves pacēlums ir tur, kur purngals savienojas ar pārējo pēdu. Zona ir ļoti muskuļaina, un tā ir vieta, uz kuru daudzu sportistu aktivitāšu laikā guļas galvenais spiediens. Ietekme var būt spēcīga, bieži sastopama izgriešanās šajā zonā, un nepietiekamas atpūtas gadījumā zona var kļūt ļoti jutīga un sāpīga. Šeit ietilpst arī daudzi mazāki muskuļi, kauli, saites, cīpslas un nervi. Šīs ļoti jutīgās un elastīgās pēdas velves pacēluma daļas ir lielā mērā atbildīgas par līdzsvaru un paātrinājumu.

PĒDAS PURNGALS

Pēdas purngals sastāv no daudz kauliem, nerviem, saitēm un cīpslām, kas visas var tikt ietekmētas un būt sāpīgas. Pēda ir paredzēta stabilitātes un mobilitātes nodrošināšanai – divas atšķirīgas un dabiski nepieciešamas funkcijas. Pēdai nepieciešamas daudz dažādas daļas, lai nodrošinātu tās lomas izpildi kustībā. Vairums mūsu ikdienas aktivitāšu un mūsu sportisko aktivitāšu rezultātā pēdai ir ļoti liela slodze, un tas var izraisīt dažādus ievainojumus.

PAPĒDIS

Papēdim pašsaprotami ir milzīga nozīme mūsu ikdienas dzīvē. Katra soļa atkārtotajā darbībā tam ir liela slodze, un tas var kļūt uzņēmīgs pret ievainojumiem un sāpēm, soļiem kļūstot spēcīgākiem. Sāpes var ilgt vairākus gadus un beigās var izraisīt daudz citas problēmas, ja to cēlonis netiek pareizi ārstēts. Šis KT Tape var ne tikai noņemt sāpes, bet palīdzēt arī izvairīties no saistītajiem ievainojumiem, kas rodas, staigājot ar sāpošu papēdi.

KĀJAS ĪKŠĶA DEFORMĀCIJA

Kājas īkšķa deformācija rodas, kad lielais īkšķis izliecas virzienā pret otro pirkstu un rezultātā iekaist audi ap locītavu. Iekaisuma dēļ locītava uztūkst un kļūst jutīga, padarot ļoti sāpīgas ikdienas aktivitātes, piemēram, staigāšanu vai skriešanu.

LIELĀ ĪKŠĶA SASTIEPUMS

Lielā īkšķa sastiepums (Turf Toe) ir metatarsofalangeālās locītavas sastiepums, kas rodas akūtas vai hroniskas lielā īkšķa hiperekstensijas dēļ. Tas ietekmē gan locītavu, gan saistošos audus, izraisot sāpīgu iekaisumu un virspusējus ievainojumus. Bieži saites un cīpslas tiek sastieptas un nopietnākos gadījumos tās plīst. Lielāks risks pastāv, ja tiek valkāti elastīgi apavi, kas paredzēti saķerei pa skriešanas virsmu, piemēram, buči, vai ja kustības diapazons potītē ir lielāks par normālo.