Инструкции — Руки / Палцы

ЗАПЯСТЬЕ

Запястье состоит из восьми небольших костей, которые поддерживают узкий проход, который называется кистевым туннелем. Через кистевой туннель, поддерживаемый связками, проходят сухожилия, которые контролируют движения руки и пальцев, а также нерв, который и вызывает такую сильную боль в состоянии, известном, как синдром запястного канала. Запястье, в первую очередь, предназначено для обеспечения диапазона движений и гибкости, но структурировано таким образом, чтобы также обеспечивать и стабильность.

ЛОКОТЬ

Локоть состоит из трёх костей, объединяемых на стыке, а также мышц, которые служат для изгиба, растяжки и вращения руки. Локоть также состоит из связок, которые держат эти кости на месте, сухожилий, которые крепятся мышцами к костям, хрящей, что способствуют плавному движению костей в суставах, и нервов, которые обеспечивают функциональность руки. Каждая из этих различных частей может быть раздражена или перенапряжена, что в итоге приводит к болезненности.

ЛОКОТЬ ИГРОКА В ГОЛЬФ

«Локоть игрока в гольф» или медиальный эпикондилит – это часто встречающееся повреждение внутренней части локтя из-за чрезмерной активности данной части тела. Состояние напоминает тендинит и приводит к воспалению сухожилий, так как они соединены с костным выступом внутри локтя.

ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ

Теннисный локоть является общим названием, описывающим состояние бокового эпикондилита, или воспалением внешней части локтя, в результате чего наступает болезненность и чувствительность локтя. Однако, последние исследования показали, что состояние не настолько воспалительное, как больше дегенеративное (микроскопическое повреждение сухожилия). Локоть является главным стыком между плечом и рукой.

ПРИЩЕМЛЕННЫЙ ПАЛЕЦ

Эффект прищемленных пальцев — это термин, который относится ко многим травмам связок и мягких тканей вокруг мелких суставов пальцев. Эффект прищемленных пальцев очень распространён в игровых видах спорта с мячом или другой активной деятельности, где приходится ловить мяч руками.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ

«Боль в большом пальце» обычно представляет собой боль в основании большого пальца и запястья. Заметная боль в большом пальце включает в себя синдром Де Кервен, также известным под многими другими названиями, такими как палец геймера, мамино запястье и мамин палец. Такое состояние, в частности, является дегенеративным (микроскопические травмы) состоянием оболочки (экстензор ретинакулум), которая окружена сухожилиями, проходящими от пальца в сторону запястья. Такого типа сухожилия управляют, как движением пальца, так и в частности движениями пальца в сторону запястья.

БИЦЕПС

Мышцы бицепса и сухожилия проходят по передней части руки и передней части плеча. Эти мышцы отвечают за «поворотные» движения и за поднятие руки перед вами.

ТРИЦЕПС

В этой статье будут приведены различия между мышечными болями/слабостью трицепса и тендинитом трицепса. Данные ленты – для болей и слабости в области трицепса. Для подробной информации о тендините трицепса, пожалуйста, посетите веб-сайт KT Tape и форум.