Instrukcijas

Veselības aprūpes speciālisti daudzus gadus jau ir mācījuši pacientus, kā uzklāt kinezioloģisko teipu pašiem. Nebaidieties un vienkārši uzdrīkstieties pirmo reizi izmēģināt un noteipot sevi pats. Parasti nepieciešamas 3 vai 4 reizes, lai iemācītos teipošanu, pirms teiposit jau kā profesionālis. Šeit sniegti daži padomi, kas palīdzēs:

1. Pārliecinieties, ka āda ir tīra un sausa, brīva no losjoniem/eļļām (tonējošajiem losjoniem, ādas kondicionieriem, vietējām apstrādēm utt.) Esam konstatējuši, ka pat parastajām ziepēm ir pievienoti mitrinātāji, kas atstāj atlikumus uz ādas, tādēļ, ja vēlaties būt pārliecināts par ādas tīrību, pirms teipa uzklāšanas tīriet ādu ar medicīnisko spirtu.
2. Uzklājot KT Tape uz locītavas, pārliecinieties, ka locītava ir pilnībā saliektā pozīcijā. Ja teips tiek uzklāts uz ceļa vai elkoņa izstieptā pozīcijā, teips atlips nost, kustinot locītavu.
3. Nekad nestiepiet teipa sākumu vai beigas nevienā galā. Galos teips ir jāuzklāj tieši uz ādas bez stiepšanas, citādi tas atlips un neturēsies.
4. Visbeidzot nodrošiniet, lai teips tiktu stingri pielīmēts un pārliecinieties, ka visas malas ir pielipušas. Lai iegūtu labākus rezultātus, uzklājiet teipu 30 minūtes pirms sporta aktivitātēm.

*Neizmantojiet KT teipu, ja jums ir diagnosticēts vēzis, jo teips var traucēt ārstēšanas un slimības apkarošanas metodēm, ko izmanto jūsu ārsti.
*Neizmantojiet KT teipu vēdera zonā grūtniecības laikā.