Instrukcijas – Ceļi

SĀPES CEĻA ĀRMALĀ

ITBS ir visizplatītākais laterālo (ārējo) ceļu sāpju cēlonis sportistiem. Kopā ar ITBS sāpēm gūžā tas sastāda vairāk kā 12% no visiem skriešanas ievainojumiem. Ja jums ir sāpes ceļu ārējā pusē un jūs aktīvi sportojat vai ir bijis straujš aktivitātes kāpums, jūs ciešat no problēmām, kas saistītas ar ceļa iliotibiālo saiti. Iliotibiālā saite ir atbildīga par kājas kustību prom no ķermeņa, iekšējo gurnu pagriešanu, ceļa izstiepšanu un ceļa saliekšanu (noteiktos apstākļos).

SĀPES CEĻA IEKŠMALĀ

Pes Anserine – zoss ķepa ir trīs cīpslu savienojums ceļa apakšējās zonas priekšējā, iekšējā daļā. Šajā zonā esošā somiņa nodrošina gludu šo cīpslu slīdēšanu kopā ar mediālajām paceles cīpslām un mediālālajām kolaterālajām saitēm. Somiņa bieži iekaist pārmērīgas slodzes rezultātā un izraisa nelielas sāpes. Visi trīs muskuļi (drēbniekmuskulis, slaidais muskulis un puscīpslainais muskulis), kuru cīpslas ietilpst šajā zonā, kalpo, lai saliektu celi un mainītu gurnu pozīciju.

PILNS CEĻA ATBALSTS

Sāpes ceļos var izraisīt jebkura no šīm daudzajām problēmām: Ceļa bļodiņa vai ceļa skriemelis nekustas pareizi. Viens vai vairāki meniski var būt ieplīsuši, plīsuši vai iekaisuši. Var būt artrīts, kroka, hondromalācija vai daudz citu problēmu ar kauliem, kas ietekmē celi. Šo teipu lietošanas lieliskums ir plašais pielietojuma spektrs, ko tie aptver ar relatīvi vienkāršiem muskuļu līdzsvarošanas efektiem ceļiem un mazinot spiedienu uz ceļa bļodiņu un tā cīpslu.

OSGUDA ŠLATERA SLIMĪBA

Osguda Šlatera slimība ir slimība, kas bieži mēdz būt jauniem cilvēkiem, kas ļoti strauji aug. Sāpju punkts parasti ir lielā liela kaula nelīdzenums vai izvirzījums tieši zem ceļa.

CEĻA AIZMUGURĒJĀ DAĻA

Sāpes ceļa aizmugurējā daļā var izraisīt vairāki iemesli, tostarp, cīpslu tendinīts, Beikera cista, paceles tendinīts un daudzi citi iemesli, kas izraisa pietūkumu vai iekaisumu.