Instrukcijas – Ķermenis / Mugura

SAKROILIAKĀLĀ LOCĪTAVA

Sāpes muguras lejasdaļā bieži izraisa komplikācijas, kas rodas no sakroiliakālās locītavas. Lai arī sakroiliakālā locītava nav vienīgais sāpju muguras lejadaļā cēlonis, locītavai ir jāpievērš vajadzīgā uzmanība, novērtējot un ārstējot sāpes. Visu sporta veidu sportisti un cilvēki, kas daudz staigā, saskaras ar sakroiliakālās locītavas problēmām dēļ tās centrālā izvietojuma ķermenī.

MUGURAS LEJASDAĻA

Sāpes muguras lejasdaļā jeb lumbago, var būt ļoti komplicēta problēma. Ķermenim novecojot, mugurkaulā notiek kompensējošas izmaiņas, lai pielāgotos pārējam ķermenim. Dažas izmaiņas ir labas, bet dažas var izraisīt sāpes un problēmas veikt ikdienas pienākumus.

MUGURAS VIDUSDAĻA

Muguras vidusdaļa ir muguras augšējās un vidējās daļas skriemeļu un muskuļu, kas stiepjas visā muguras garumā, apvienojums. Šie muskuļi atbalsta mugurkaulu, kalpo, lai saliektu un izstieptu rumpi, kustinātu augšējās ķermeņa daļas un galvu, kā arī, lai noturētu ķermeni taisni stāvus pozīcijā.

RIBAS

Ribas ir atsevišķi kauli, kas veido krūšu kurvi. Krūšu kurvis kalpo, lai aizsargātu vitāli svarīgus orgānus, piemēram, plaušas un sirdi. Krūšu kurvis stiepjas no kakla gandrīz līdz gurniem, un tas ir veidots no cietajiem kaulu audiem, lai nodrošinātu aizsargfunkciju, taču tas ir savienots kopā ar elastīgu skrimsli, lai pieļautu izplešanos plaušu elpošanas procesā.

MUGURKAULS

Disku sāpes var izraisīt daudz dažādi apstākļi, kas ietekmē svarīgus mugurkaula komponentus. Diskos var veidoties trūce un tie var palielināties, izslīdēt no pareizās pozīcijas starp kaula skriemeļiem vai trūcēm. Šīs problēmas var radīt spiedienu uz daudziem nerviem, kuru gali ir mugurkaulā, un tādējādi pat visvienkāršākās aktivitātes padarīt ļoti sāpīgas.

VĒDERS

Vēdera sāpēm var būt daudz cēloņi, sākot no problēmām pašā vēdera dobumā, līdz muskulāro struktūru, kas aptver vēdera dobuma orgānus, plīsumiem vai sāpēm.